Stressbewältigung

Negativer Stress

Wer es über einen längeren Zeitraum nicht schafft, Situationen mit negativem Stress von sich fernzuhalten, läuft Gefahr auszubrennen und ernsthafte gesundheitliche Probleme zu bekommen.

Zeiteinteilung

Nehmen zu viele Tätigkeiten und Personen wichtige Positionen in Ihrem Leben ein?  Warum?

Achtsamkeit

Stressbewältigung beginnt mit Achtsamkeit. Wer Prioritäten festlegt und sein Ich schützt – ist auf dem besten Weg zu Lebensfreude und Wohlbefinden. Er übernimmt selbstbewusst die Verantwortung für sich selbst und vertraut gelassener dem Leben, dem Universum …